空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好

瑜伽是一项全球流行的运动，它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多，依据瑜伽运动的方式为标准进行分类，可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好呢？下面我们一起来了解吧。

空中瑜伽和地面瑜伽效果是一样的。

空中瑜伽和地面瑜伽的联系

空中瑜伽是地面瑜伽为基础发展起来的新型瑜伽，因此空中瑜伽与地面瑜伽存在非常密切的联系。

1.无论是空中瑜伽还是地面瑜伽都属于修身养性的活动，其索要达到的目的是一样的，通过冥想等手段，使得练习者能够实现身体、精神的协调放松，有助于舒缓情绪，宣泄压力。

阅读全文>>