宝宝出现节后综合征怎么办？宝宝节后综合征的病症是什么？

宝宝节后综合征怎么办呢？新春佳节假期后，学龄儿童就需要调节生活作息返回幼稚园了，可是，这个时候小孩却发生了“节后综合征”，这可怎么办呢？父母别烦恼啦，一起来看看我的窍门吧。

宝宝节后综合征的病症

视觉疲劳症。因为长期网上、看电视剧，长期应对显示屏，提升了双眼和人的大脑的压力，造成眼睛发红、浑身酸痛、精神不振。

消化不好症。因为身体摄取太多的高脂或发热量高的食材，加剧了胃肠的压力，造成消化不好。假后会发生食欲不振病症。

念书恐惧。与平常的快节奏生活对比，节日期内一旦完全释放压力，生活规律就被摆脱，因此导致心理状态和生理学的诸多不适感，造成迷失厌烦和恐惧心理。

度假旅游并发症。旅程一族劳顿和饮食不规律，摆脱了身体的酸碱，另加自然环境更改、水土不服情况，非常容易发生发烧感冒、眼角膜炎症、牙疼、牙龈肿痛等各种各样病症。

下边就一起来看看要怎样解决宝宝节后综�....阅读全文>>

厌食烦躁多是节后综合征 节后综合征该如何应对？

长假结束的第三天，头晕、眼花、四肢无力、消化不良、心情烦躁、沮丧、无聊……需要更多的缓冲假期吧。其实，这就是典型的节后综合征。那么我们应该如何处理呢？

节后综合征的表现

1、睡眠障碍

长假玩得太多，连夜喝酒打扑克等，不给身体足够的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。

2、神经性厌食

节日常常出现一天不停口的现象，吃多了容易支撑，引起神经性厌食。

3、害怕工作

经过几天的饮食和玩耍，许多人在工作的第一天仍然不习惯。一些工薪阶层也感到焦虑、沮丧、焦躁，甚至对工作感到害怕。因为他们在长假期间没有计划休假，想吃就吃，想睡就睡，生物钟被打乱了。上班时，生物钟无法调节，松弛的弦暂时无法适应紧张忙碌的工作状态，对工作产生了恐怖心理。

节后综合征如何调整？

1、给自己适应的时间

期....阅读全文>>

六招应对节后综合征,深呼吸调整心态

春节长假已经结束，很多人都开始上班了，由于春节长假过得太滋润了，导致很多人回来上班都没法调整过来，很多人都会出现节后综合症，那么要如何应对节后综合症呢?下面就来了解一下对付春节节后综合症的六大妙招。

1、适当运动对付神经性厌食：

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

2、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：

长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

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