多梦怎么办

　　经常在睡觉的时候出现多梦的情况，就是睡眠不好，睡觉不踏实，在睡醒之后感觉到头晕的症状。这种疾病的出现往往和自身的心理因素，身体功能有关。一些经常失眠的人群或者是有睡眠障碍的人，都容易出现多梦的症状。一般在治疗上，选择药物治疗的方法。

　　偶尔做梦可以缓解一部分的压力，对于身体来说也是有好处的。经常性的做梦需要谨慎对待，多梦会导致精神衰弱，在白天的时候萎靡不振，四肢无力，想睡觉，这种情况长期保持下去，会对于身体和心理上都造成影响。因此，在平时睡觉之前，要保持好良好的心情，不要大起大落，不要过于兴奋，让大脑处于一个放松的状态。在睡觉之前最好不要吃任何东西，避免增加肠胃的负担，对睡眠也会造成影响。可以听一些舒缓的音乐，或者是读一些诗词，缓解白天工作带来的压力，有利于更好的入睡。

　　多梦比较严重的患者，经常性失眠，不能够自主入睡的，可以去医院检查一些具体的情况后，再进行治疗。必要....阅读全文>>

多梦怎么办 多梦吃什么好

经常出现多梦的现象，说明近期睡眠质量较差，所以日常要注意调理提高睡眠质量。第一种方法：注意生活情志的调节，保持情绪、神经的放松，不要给自己太多额外的压力，只有避免对神经过分的刺激，对改善睡眠状况才会有效果。第二种方法是借助一些具有安眠效果的药物，可以提高睡眠，减少做梦几率，建议在医生指导下服用。

多梦怎么办

多梦也就是说睡眠质量比较差，多梦的治疗需要根据患者的实际情况来确定，临床上多梦包括生理性以及病理性两种情况。

1、生理性多梦：

如果患者存在长期生活不规律，伴随疲劳、焦虑等因素，这种引起的多梦情况是生理性多梦，改善多梦则需以生活方式调理为主。建议患者平时注意个人情绪的调理，学会释放压力，放慢生�....阅读全文>>