吃胡萝卜有什么好处

　　胡萝卜中含有很多对人身体有好处的成分，所以经常吃胡萝卜可以补充很多身体必需的营养元素。虽然吃胡萝卜好处多，但是不能吃太多。如果在短时间内出很多胡萝卜，皮肤颜色会变黄，多余的物质大量堆积在你的身体里面，容易影响到女性的身体健康和排卵期混乱。所以在吃胡萝卜的时候，也需要控制量。

　　胡萝卜中含有对眼睛有好处的物质，能够在身体的转化之后缓解你的眼睛疲劳，减少长期用眼的损伤。还能对在比较昏暗环境下视力缺失的人，起到很好的治疗效果。因为胡萝卜含有丰富的营养元素，所以还能有效加快胃肠道的蠕动，有利于你的消化吸收和减少便秘发生的可能性。

　　因为现在生活水准的提高，很多人或多或少身体中都有血糖、血脂或者血压偏高。胡萝卜中含有能够减慢血管变化的物质，再通过合理的饮食锻炼，就能帮助我们很好地控制这些问题。

　　还有的人可能是受到某些因素的影响出现贫血的情况，我们可以依靠胡萝卜中的营养元素�....阅读全文>>

白萝卜和胡萝卜可以一起吃吗 不能和白萝卜一起吃的有什么

白萝卜和胡萝卜不能一起吃。虽然白萝卜和胡萝卜都属于萝卜，两者的营养价值都很高，白萝卜中的维生素C含量很高，所以白萝卜的抗氧化及抑制细胞老化效果很好。但是胡萝卜中富含一种叫做抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。所以胡萝卜和白萝卜一起吃，不利于身体对维生素C的吸收。

吃胡萝卜有什么好处

1、胡萝卜有益肝明目功效：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、胡萝卜有利膈宽肠功效：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、胡萝....阅读全文>>