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藕的营养价值 藕有什么功效作用
藕的营养价值很高,它含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及各种微量元素。藕可以用来润肠通便,因为它含有膳食纤维及黏蛋白,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。而且莲藕可以为人体补充丰富的铁、铜、钾等微量元素,具有补血的功效。如果常吃莲藕,还有助于清除体热从而治疗热病。
藕有什么功效和作用
1、清热凉血
莲藕性质寒凉,具有很好的清热凉血的功效。
2、健脾止泻
莲藕中含有的鞣酸具有很好的收敛性质,这种物质成分可以有效提升食欲和促进消化,还具有一定的止泻效果,在平时吃一些莲藕可以达到很好的健脾止泻的功效。
3、补血
莲藕可以为人体....阅读全文>>