肚子上的赘肉怎么瘦下去 小肚子有赘肉是怎么回事

避免久坐、合理节食、运动锻炼可以通过这些方法来减掉肚子上赘肉。平时一定要养成定期适当的运动习惯，尤其是在饭后或者久坐之后一定要去做一些适合减肚子肥肉的运动项目，建议大家可以选择一些有氧运动，如仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，这些有氧运动不仅不会运动过量，更是可以帮助减肥以及塑形。

小肚子有赘肉是怎么回事

1、久坐

一天里长时间坐下，不喜欢运动，吃完饭就坐下看电视，一边上网一边吃零食。如果你有这些习惯并且已经长出小肚子，那么你适合练习缩小腹。　

2、压力导致

生活压力过大也会长出小肚子。生活压力�....阅读全文>>