麦片减肥吗 麦片减肥的正确吃法

适量食用麦片可以减肥。因为麦片没有脂肪含量，热量较低，富含粗纤维，燕麦中含有大量的可溶性的纤维，β-葡聚糖，会在体内能够产生饱胀感，食用燕麦后不会感觉到饥饿感，这样就会减少其它食物的摄入。麦片中还含有丰富的微量元素和矿物质，可以促进人体新陈代谢。麦片中还含有丰富的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动。

麦片可以减肥

1、麦片热量低，合理食用，不仅可以美容养颜，还能纤体减脂。

2、麦片的味道清淡粘稠，有很大的饱腹感。

3、燕麦片富含着的膳食纤维，能够促进消化系统的完善运转，还能畅通肠胃，从而可以减肥瘦身。

麦片减肥的正确吃法

1、....阅读全文>>