全脂奶粉和脱脂奶粉有什么区别 脱脂奶粉适合什么人

　　全脂奶粉的热量高于脱脂奶粉，且全脂奶粉的营养更全面、均衡，脱脂奶粉的脂肪和维生素含量低，但蛋白质含量较高。因为全脂牛奶经过离心机高速离心，脱去脂肪得到脱脂奶粉，脱脂奶粉的脂肪含量一般在0.5%以下。除了脂肪含量不同，脱脂牛奶还损失了脂溶性的维生素，如维生素A、D、E等。

　　脱脂奶粉适合哪些人喝

　　脱脂奶粉适合高血压患者饮用，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。低盐、低脂、低糖饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂奶粉、对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪、脱脂奶粉是个不错的选择。因此脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用。

　　什么时候喝牛奶最好呢

　　1、早餐后

　　牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不....阅读全文>>