怀孕期间孕妇可以吃韭菜吗 孕妇吃韭菜的好处

　　怀孕期间可以适量吃韭菜，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防孕期发生便秘和痔疮。韭菜中b族维生素能参与体内多种代谢途径，维生素a能够促进胎儿的眼发育。韭菜中丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿的发育，但是孕妇不可以一次性吃大量的韭菜，会引起腹泻。

　　孕妇吃韭菜的好处

　　1、韭菜的营养成分十分丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物，都是人体必须的营养物质，丰富的胡萝卜素和维生素C能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育，含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便秘。

　　2、韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。

　　3、韭菜的味道十分开胃，很多孕妇在孕期会出现食欲不振，吃些韭菜可以开胃，提高食欲。

　　孕妇吃韭菜的注�....阅读全文>>