男人肾虚吃什么最好 男人肾虚食物调理

　　肾虚是现代男性最常见的病症，肾虚与熬夜、饮食不当和力过大等有关，日常饮食要多吃核桃、泥鳅、韭菜、枸杞、羊肉、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻等，有补肾固精功效的食物。多吃果实类或坚果类食物，还可以服用中药进行调节，比如枸杞、何首乌、茯苓以及山茱萸等。多做体育锻炼，增强体质，生活要有规律。

　　男人肾虚食物调理

　　1、黑米

　　平时多吃黑米，黑米有滋阴补肾、暖胃、明目等功效，可以滋阴补肾，能有效缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。

　　2、高维生素C食物

　　多吃高维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚疾病。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋富含丰....阅读全文>>