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男人肾虚吃什么最好 男人肾虚食物调理
肾虚是现代男性最常见的病症,肾虚与熬夜、饮食不当和力过大等有关,日常饮食要多吃核桃、泥鳅、韭菜、枸杞、羊肉、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻等,有补肾固精功效的食物。多吃果实类或坚果类食物,还可以服用中药进行调节,比如枸杞、何首乌、茯苓以及山茱萸等。多做体育锻炼,增强体质,生活要有规律。
男人肾虚食物调理
1、黑米
平时多吃黑米,黑米有滋阴补肾、暖胃、明目等功效,可以滋阴补肾,能有效缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米,在一定程度上还可以提高患者的肾功能。
2、高维生素C食物
多吃高维生素C的食物,如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌,同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚疾病。
3、鸡蛋
鸡蛋富含丰....阅读全文>>