为什么吃代餐奶昔还是饿？代餐奶昔可以代替一日三餐吗？

好像人人都听说过奶昔，但却不是人人都知道奶昔的真实效果。作为一款健康产品来说，奶昔的功效和作用还是挺好的，能够有效帮助减肥。那么，为什么吃代餐奶昔还是饿？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

为什么吃代餐奶昔还是饿

因为奶昔是属于液体食物，所以饱腹感不是很强，如果是固体食物会比液体食物饱腹感更强一些。

另外，胃排空与食物黏度相关，食物的粘度越大，在胃里停留的时间就会长一些，饱腹感也会长一些，而代餐奶昔粘度不够所以形成的饱腹感不是很强。

代餐奶昔可以代替一日三餐吗

代餐奶昔不可以代替一日三餐，人体每天所摄入的热量不能低于1000大卡，否则身体会开启自我保护功能，会分解肌肉和内脏组织来为身体提供热量，这不利于减肥，甚至还会导致免疫能力下降。

康宝莱奶昔会降低免疫力

康宝莱奶昔有低热量，低脂肪，高营养，不含胆固醇，低钠，�....阅读全文>>

吃坚果藕粉代餐会瘦吗？坚果藕粉冲成水了怎么补救

减肥是可以食用藕粉的，坚果也是可以少量食用的，藕粉相对来说热量是比较高的，但是藕粉食用之后会有很强的饱腹感，适用于代餐，藕粉当中有比较多的膳食纤维、蛋白质和维生素b族等物质，而且藕粉是粗粮，能够促进脂质毒素的排出。感兴趣的朋友们，可以看看在线问医生带来的介绍！

全文目录

1、吃坚果藕粉代餐会瘦吗

2、坚果藕粉会不会长胖

3、坚果藕粉冲成水了怎么补救

吃坚果藕粉代餐会瘦吗

减肥少量食用坚果藕粉代餐会瘦。

平时吃坚果藕粉代餐，一碗的量大约提供150大卡的热量，相当于只吃了一碗米饭，少许青菜的热量，这种情况下长期坚持吃是会瘦，不过营养过于单一，缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养，不利于健康，并非科学的减肥方法。

建议减肥吃坚果藕粉代餐，还需搭配适量的鸡蛋、牛奶、水果等进行营养补充，以保证营养均衡多样化，同时配合适当的运动，以提高新陈代谢，加快....阅读全文>>