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火气大的原因 4个让火气加重的原因要避开
进入夏季的时候，很多人都发现自己经常上火，基本过几天体内就会有火气，导致火气大的原因有很多，可能是饮食问题，也有不良的生活习惯。火气大的人在平时要如何降火，一些食物能起到 降火气的作用，吃什么食物好?
火气大的原因
辛辣
辛辣食物现在特别受欢迎，一些人吃起来就停不下来，只要吃东西就要加辣的，很多人还喜欢吃火锅、麻辣香锅之类的食物，如果大家摄入了过量的辛辣食物，很有可能会导致免疫系统受到刺激，这样就会导致身体中的火气增加。
吃肉
多数朋友在饮食方面都喜欢吃肉类食物，但是如果经常吃肉，很少吃水果和蔬菜，会给身体带来很多不适的症状，其中比较常见的就是上火，主要是因为常吃肉类食物，会增加肠胃的负担，慢慢就会导致火气增加。
喝酒
上火与经常喝酒有一定的关系，如果大家喝酒过量，就会让血液循环受到刺激，也会影响到体内....阅读全文>>
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火气大怎么降火 5种降火方法帮你平息体内火气
身体中火气大是非常痛苦的事情，它会让我们的嗓子变得干燥。皮肤也会有一些症状，火气大要怎么降火呢?导致人们火气大的原因有很多，大家要特别的注意一下。火气大的人吃什么食物好?
火气大怎么降火
1.睡眠质量
睡眠不好的人会造成身体疲劳，这样会导致上火症状。昼夜颠倒更是引起上火常见的因素，现在很多人因为上班的原因，需要轮夜班，这样基本都存在火气大的问题，所以大家要保证充足的睡眠，能很好的降低火气。
2.苦味蔬菜
多吃苦味蔬菜。适合火气大的人蔬菜就是苦瓜，不管是凉拌、炒或是煲汤，只要能将苦瓜做熟，并且不失青色，就能起到很好的去火效果。还有很多苦味食物也有很好的去火气效果，大家可以尝试一下。
3.食补
有很多食物都适合夏天吃，常见的就是人参，莲子，银耳等。人参主要就是为了泡水喝的，它能补气血和去火气的作用，莲子....阅读全文>>
