孕妇六个月的食谱有哪些

　　孕妇需要充足的营养，宝宝才能健健康康的成长。孕妇第6个月时，孕妇及胎儿都需要充足的维生素，只有保持营养均衡的饮食，才能保证维生素的含量。那么，孕妇六个月的食谱有哪些呢？下面就一起来看看吧。

　　孕妇六个月的食谱有哪些

　　1、西红柿炒肉片

　　孕妇六个月要多补充维生素、铁、蛋白质等营养元素，可以多吃西红柿炒肉片。西红柿富含维生素C，可以提高孕妇的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎儿骨骼生长，并能预防缺铁性贫血。所以这道菜营养丰富，可以多吃。

　　2、蘑菇菜丝燕麦汤

　　孕妇容易便秘，蘑菇菜丝燕麦汤可以润肠通便，能有效防止便秘。而且，燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用，还能提高免疫力。

　　3、芹菜拌腐竹

　　芹菜拌腐竹可以补蛋白质，因为腐竹含有谷氨酸，谷氨酸在大脑活动�....阅读全文>>