妊娠糖尿病的孕妇可以喝杂粮粥吗

妊娠糖尿病又称妊娠期糖尿病，包括糖尿病基础上合并妊娠，不管哪种类型血糖升高，在整个妊娠过程中，对胎儿、孕妇都有危害，那么，妊娠糖尿病的孕妇可以喝杂粮粥吗？

妊娠糖尿病的孕妇可以喝杂粮粥吗

女性患有妊娠期糖尿病，可少量饮用杂粮粥，但应避免进食过量，以免影响血糖，加重病情。

妊娠期糖尿病在很多孕妇当中都比较多见，由于不注意自己的饮食摄入过多的高糖分食物，造成血糖一直升高，在怀孕期间会给孕妇本身以及胎儿造成一定的危害。妊娠糖尿病的危害：首先是对胎儿有一定的危害。在妊娠早期，中期和晚期，如果出现高血糖的话，非常容易导致胚胎停止发育。在中期的时候，有些胎儿重要的脏器官在发育，如果血糖持续升高，会导致胎儿的脏器发育出现异常情况；对孕妇本身的危�....阅读全文>>

五谷杂粮粥的材料和做法步骤

五谷杂粮粥是我们国家一道传统的粥类美食，它营养丰富，滋养功效出色，适合大多数人群食用，只是有些朋友对五谷杂粮粥的材料和做法步骤并不了解，使得自己在家中也不会做五谷杂粮粥，错过了许多食用它的好机会，今天小编特意对五谷杂粮粥的材料和做法步骤做一个专门的介绍，大家看过以后就能轻松学会制作五谷杂粮粥了。

五谷杂粮粥的材料

1、大家制作五谷杂粮粥时主要材料有薏米、荞麦米以及黑米和大黄米、糙米、黑豆和莲子等。

2、有条件时可以加入大红枣、葡萄干和燕麦以及核桃仁与枸杞。

五谷杂粮粥的做法步骤

1、把准备好的莲子去掉莲芯，然后放在砂锅中，加入清水进行煮制，煮开以后再煮十来分钟，这时可以把准备好的米类和豆类洗净。

2、把洗好的食材放在煮好的莲子水中，继续熬制，大约过一个小时左右，所有食材就能软烂。在煮制的过程中，可以把山药或者紫薯等食材洗好切成块状。

3、�....阅读全文>>

杂粮粥的功效有哪些

人们都是秘杂粮的，特别是我国的古人都是以杂粮为主粮的，现在我们就一起来了解一下杂粮粥的功效吧。

杂粮粥的功效

1杂粮粥的功效一

五谷是特别天然的一些食物，杂粮粥必少不了小米 的，而小米又含有大量的蛋白质、脂肪，还有维生素，胡萝卜素，不管是对于对产妇还是小儿都是特别不错的，加入了小米以后杂粮粥就会变有补虚损的作用了，同时杂粮粥也可以清虚热。

2.杂粮粥的功效二

杂粮粥时碳加入了糯米 ，就有很好的益益肺养气的作用，同时对于自汗盗汗有好处，对于一些泄泻等症有好处，是很不鏎的暖胃食品。

3.杂粮粥的功效三

杂粮粥中加入了玉米 ，可以利水，对于降低胆固醇有好好处，也可以降高血压、降血脂、对尿路结石和胆囊结石都有好处。

4.杂粮粥的功效四

杂粮粥中加入了小麦 ，这是一种北方的主食，可以补虚损，同时也有很好的健脾胃的作用，�....阅读全文>>

杂粮粥的功效与作用

平时生活中，人们都喜欢把多种粥类食材放在一起制成香气诱人的杂粮粥。杂粮粥的营养价值很高，而且有很出色的养生作用，可以大大提高人体健康水平。想详细了解杂粮粥的功效与作用，可以随小编去看一看。

杂粮粥的功效与作用

1、杂粮继可美容防衰老

杂粮粥是一种含有多种维生素的粥食食品，特别是维生素A和维生素B的含量都很高，这些维生素可以预防人类青春痘的出现，让肌肤变得爽滑细嫩，而杂粮粥中还有多种油脂的酸性成分，这些物质都可以直接作用于皮肤，起到滋养肌肤，延缓衰老的作用。

2、杂粮粥可预防心脑血管疾病

杂粮粥中的多种油酸和亚油酸多是不饱和脂肪酸，这些物质进入人体以后可以软化血管也可能降低血液中胆固醇的含量，对心脑血管疾病的发生，有明显的预防作用，另外杂粮粥中膳食纤维的含量也很高，它们能减少人体各器官对糖份的吸收，能降低血糖和预防糖尿病作用也是�....阅读全文>>

五谷杂粮粥的用料和做法

现在的人亚健康问题较多，多是因为吃的太过精细造成的。同时吃的太过营养又会造成毒素在体内淤积，三高病症。因此建议常常生活作息不规律，饮食过分油腻的人要常常食用些五谷杂粮才好。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法，在夏末秋初这个时节多喝些粥也对身体很有好处。

五谷杂粮粥的做法

一、五谷杂粮粥的用料

主要材料就是红豆，黑豆，莲子，干枣，葡萄干，枸杞，燕麦片。如果要调节口感的话，也可以再放些紫山芋以及山药。

二、五谷杂浪粥的做法

第一步：清洗。将五谷杂粮都反复淘洗几遍，直到杂质去除掉后，再反复浸泡上一段时间。<....阅读全文>>