二型糖尿病可以喝糙米粥吗

粥米是将正常大米经过粗加工碾碎成小米粒,米粒幼细,质感软滑,加工后更易煮熟,更易于消化吸收。那么二型糖尿病可以喝糙米粥吗？

二型糖尿病可以不可以喝糙米粥

糖尿病可以吃糙米饭。 糙米饭是碳水化合物，碳水化合物在糖尿病每日摄入的总热卡中可占50%-60%的比例，同时糙米饭中含有大量纤维素，有助于减少糖尿病餐后血糖波动。 糙米饭可为糖尿病患者提供较多的乙族维生素，有利于营养均衡。 糙米饭可以减少血糖的变动，减少总热卡的摄取，因此有助于控制血糖。

根据我国2型糖尿病膳食指南，糖尿病患者在选择碳水化合物时，不仅要考虑血糖，还要考虑血糖负荷，糙米血糖相对较低，属于低血糖食物。 但是，对于低血糖的食物，也要注意摄入量。 摄入量过多的话血糖也会上升，建议适量食用糙米。 �....阅读全文>>