糖尿病可以喝酸奶吗有什么功效

酸奶是日常生活中常见的一种饮品，可以增加人身体中肠胃的乳酸菌助消化等功能糖尿病患者不能摄入太多的糖分，那么糖尿病可以喝酸奶吗有什么功效？

糖尿病可以喝酸奶吗有什么功效

酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为糖尿病人提供营养。 酸奶还有调节肠道菌群的作用，糖尿病人可以喝酸奶。 但是，在选择酸奶时，请尽量选择含糖量低的酸奶，例如普通酸奶、无糖酸奶、木糖醇酸奶。 喝酸奶的时候，注意与三餐分开作为饮食食用，必须把酸奶提供的热量计算为每天摄取的总热量。 另外，酸奶很好吃，但不能喝太多。 每天1-2杯左右就可以了。 大概是100ml-200ml左右。

糖尿病在饮食方面要及时控制。 例如，加糖的食物，要尽量少吃。 另外，要注意不要吃各种各样的西点。 淀粉含量少的食物也�....阅读全文>>