人体免疫力怎么提高

很多人都知道，免疫力低了，就容易受到细菌或病毒的攻击，从而导致疾病。就需要提高免疫力，那么人体免疫力怎么提高？

人体免疫力怎么提高

适度的劳逸结合是健康之母，人体生物钟的正常运转是健康的保证，生物钟的紊乱是亚健康状态的开始。经常锻炼，现代人热衷城市生活，忙于事业，体育锻炼的时间越来越少。加强锻炼，可以提高整体的抗病能力。

营养均衡适当，维生素A可以促进糖蛋白的合成。细胞膜的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现在城市人都不想吃猪肝了。还富含维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。维生素C缺乏时，白细胞中维生素C的含量降低，白细胞的战斗力减弱，人体也容易患病。所以要补充维生素A、维生素C、微量元素锌、硒、B族维....阅读全文>>