晚上吃橙子会变白吗

　　晚上吃橙子人是否会变白，通常需要结合吃橙子的习惯、防晒措施等因素进行判断。另外，单独吃橙子变白的效果比较有限。具体内容如下：

　　1、会

　　长期坚持在夜晚的时候适量吃橙子，并且白天防晒措施做得比较好，同时作息规律，不存在长时间晚睡、熬夜等情况，通常皮肤会变白，因为维生素C对分解黑色素有一定效果。但是对于皮肤本身比较白的人群，效果可能不明显。

　　2、不会

　　偶尔在晚上的时候吃橙子，或者白天不注意采取防晒措施，同时伴有作息不规律、饮食比较油腻等情况，单独通过吃橙子一般起不到改善皮肤过黑的效果。因为从橙子中摄入的维生素比较有限，起不到良好的改善肤色的作用。

　　想要使皮肤变白，建议减少日晒，同时多喝水促进黑色素代谢。或者到正规医院，在医生的指导下采取相应的美白措施进行改善。

睡前可以吃橙子吗

一般情况下，睡前可以吃橙子，但是要控制好量，不可过量食用，否则可能会增加肠胃道负担，影响正常睡眠。具体分析如下：

　　橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钙、磷、钾等矿物质元素，含水量也比较高，在晚上睡觉前可以适量吃一些橙子，既能够满足身体对于多种营养物质的需求，同时还有助于增加肠胃道蠕动，有利于人体排出体内过多的毒素以及有害物质。但是，在食用时应把握好适量原则，过量食用会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，夜尿次数也会增多，影响到正常的睡眠质量。

　　通常在晚上睡觉前的胃肠功能较虚弱，不管进食哪种食物都需要注意控制好摄入量，不可过多食用。另外，晚上吃东西时，最好是在睡觉前半个小时食用。

吃橙子胃疼怎么回事 偏寒凉,柠檬酸刺激胃部

橘子，一种很常见的水果，其味道酸甜可口，营养成分丰富，具有消除疲劳、美容养颜等多种功效，因此深受大家的喜欢，但是有的人吃了橘子后，感觉胃有点不舒服，那这是怎么回事呢?接下来就让我们一起来了解看看吧!

吃橙子胃疼怎么回事?

1、空腹食用。人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。

2、食用过多。橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。

吃橙子胃疼怎么办?

1、多喝水。当胃不舒服吃了橙子时，应尽量的多喝温水，来加快橙子在体内的消化速度，而且多喝温水也可以稀释胃酸含量，改善胃不不适的情况。

2、喝苏打水。胃不舒服吃了橙子后，可以适当的喝点苏打水，苏打水呈碱性，与胃酸会发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感。

3、喝小米粥。�....阅读全文>>

吃橙子可以降血压吗 维生素缓解老化血管降低胆固醇

橙子，在我们身边有很多人喜欢吃，当然的，橙子中含有大量的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，人体中存在很多氧化成分，包括自由基、过氧化物等。这些氧化成分是人体疾病和脏器及皮肤衰老的主要原因，维生素C能识别并清除这些氧化成分，具有预防衰老的作用。那吃橙子可以降血压吗?快一起来了解看看吧!

吃橙子可以降血压吗?

橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使 毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题。

吃橙子有哪些好处?

1、补充营养。橙子含量丰富的果糖以及蛋白质，适量食用可以为人体补充体力，尤其是运动过后，适量食用橙子，就可以补充体力，有可以解渴提神，一般建议将橙子榨汁饮用比较好，营养比较容易吸收。

2、清�....阅读全文>>

吃橙子会便秘吗 膳食纤维素促进肠胃蠕动

橙子，其味道香甜，气味芬香，在橙子的果肉中含有较为丰富的营养成分，例如：维生素C、膳食纤维、碳水化合物、有机酸、微量元素等，适当的食用橙子可以促进细胞新陈代谢，有助于皮肤美白。但有的人说吃橙子会便秘，那这是真的吗?快一起来了解看看吧!

吃橙子会便秘吗?

橙子中含有大量的膳食纤维素以及维生素等成分物质，其次还含有大量的果胶成分，晚上适量食用可以帮助人体促进肠胃蠕动，帮助消化、缓解便秘，具有一定润肠通便的作用，深受人们的喜爱和欢迎。

吃橙子的好处有哪些?

1、止呕止吐。橙子中含有较为丰富的有机酸和糖分，吃起来的味道酸酸甜甜，非常可口，而且橙子闻起来气味芳香，食用后能够起到开胃、止吐的作用，因此对于一些因为饮食不当、肝胃郁热所引起的反胃、恶心、呕吐等症状来说，可以适当地吃一些爱媛38号橙子，能够起到一定的缓解作用。

2、健胃消食。橙子味道清甜，营养价值较高，�....阅读全文>>