血糖高香蕉可以吃吗

血糖过高是现代人的三高之一,血糖过高,会给人的身体带来很大的危害,由其是糖尿病,同时一个人的血糖是否会有过高的问题与日常的生活饮食习惯是息息相关的。那么血糖高香蕉可以吃吗？

血糖高香蕉可以吃吗

血糖高的人在血糖控制的情况下，可以适量的吃香蕉。香蕉作为营养丰富的水果，在水果中属于含糖分比较多的。富含膳食纤维，对便秘的人有好处，香蕉还富含微量元素钾，缺钾的人可以时常服用香蕉。但是由于香蕉含有的糖分比较多，应该注意少吃。

吃香蕉可以在两餐之间服用，避免和正餐一起服用，导致一次性摄入过多的碳水化合物，加重餐后血糖。另外，要适量的吃，最好一次吃半根左右的香蕉。血糖高的人在血糖控制平稳情况下，可以适当地食用少量香蕉。

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