松子吃多了有什么害处

松子是一种营养成分比较丰富的食物，每天适当的吃一些松子，会有助于增强自身的抵抗力，但是不要吃得太多，松子吃多了有什么害处？

松子吃多了有什么害处

松子吃多了的害处有肥胖、胃肠道不适、皮肤屏障功能降低等，松子是一种营养丰富的食物。适量食用对人体有益。但长期过量食用松子会导致肥胖、肠胃不适，还可能降低皮肤屏障功能，增加心血管疾病的发病率。

松子富含脂肪。如果长期过量食用，不通过体育活动消耗，会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖，由于松子含有大量膳食纤维，长期过量食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良，严重时可出现消化系统紊乱，表现为腹胀、腹痛、腹痛和其他不适症状。由于松子富含油脂，长期过量食用易造成油性皮肤，利于细菌的生长繁殖，增加面部感染的�....阅读全文>>