杏子的好处 夏季常见水果竟有这7个好处

　　杏子是大家生活中经常会吃的水果，是夏季应季水果，它的果肉是黄色的，吃起来口感也是酸甜多汁的，大家知道杏子的好处有什么吗?杏子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁和甜品，一些人不适合吃杏子，杏子的禁忌有什么?

　　杏子的好处

　　1、促进消化健康

　　在杏子中有丰富的可溶性纤维，这些物质能增加粪便的体积，让大家可以正常的排便。可溶性纤维在体内还可以快速的分解脂肪酸，有效的增强肠胃消化能力，如果大家存在便秘和腹胀的情况，可以经常吃杏子。

　　2、有助于糖尿病的治疗

　　杏子中的卡路里和碳水化合物含量是比较低的，所以它是一种适合糖尿病患者食用的水果，杏子中含有的膳食纤维能很好的调节血糖水平。杏子本身含有血糖指数也很低，这就说明吃杏子不会让血糖过快的升高。

　　3、可以抵抗炎症

　　很多人应该不知道，杏子能有效的缓解炎症，主要....阅读全文>>

杏子的好处 杏除了好吃还有这些你不知道的作用

　　杏子是大家在夏季经常会吃的一种水果，也是夏季的应季水果，杏肉是黄色的，口感酸甜，很多人都喜欢，吃杏子的好处有什么?杏子的吃法有很多，除了当做水果，做成点心也很美味，很多食物都有禁忌，杏子的禁忌有哪些?

　　杏子的好处

　　1、杏子本身含有的营养物质比较高，有人体需要的多种微量元素，如果大家能经常吃杏子，就可以满足身体对于蛋白质和各种维生素的需求，也能补充铁元素，这些物质都能为大家提供能量。

　　2、杏子自身的防癌营养价值，杏子是很有营养的水果，它含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃了杏子后能为身体补充维生素B17，有一些研究显示，B17是常见的抗癌物质，能起到杀灭癌细胞的功能。

　　3、水果中基本都含有维生素C，杏子也是一样的。除了维生素C杏子中也有维生素E，这个物质能抵抗皮肤衰老，经常吃杏子，可以为身体补充维生素C跟维生素E，有效的促进皮肤的微循环，有不错的美容美白效果。

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杏子的好处 杏子这些秘密好多人不知道

　　杏子是常见的一种水果它肉厚实，吃起来酸甜可口，颜色也非常新鲜，喜欢杏子的人，知道它的好处有什么吗?杏子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁，多数食物都有禁忌，杏子的禁忌有哪些?

　　杏子的好处

　　1、促进消化健康

　　杏子是很有营养的水果，它当中存在可溶性纤维，能增加粪便的体积，保证健康的排便习惯。可溶性纤维能促进脂肪的溶解，这样就能增加消化力。杏子里面的膳食纤维，能改善消化问题，减少便秘和腹胀症状。

　　2、有助于糖尿病的治疗

　　要知道杏子的卡路里和碳水化合物是比较低的，这一点对糖尿病患者来说是很好的。杏子中有丰富的膳食纤维，这个物质能调节好血糖，杏子中血糖指数很低，说明吃了体内的血糖也不会过快的升高。

　　3、可以抵抗炎症

　　很多人应该不知道，杏子能缓解炎症。主要是杏子中有β-隐黄质，这个物质能很好的预防骨关节....阅读全文>>