吃了辣的怎么预防上火

在日常生活当中很多人都喜欢吃辣椒，有些人甚至是无辣不欢，但是吃了辣之后很容易上火。那么，吃了辣的怎么预防上火？

吃了辣的怎么预防上火

吃了辣椒预防上火的方法：可以吃粗粮，上火容易引起消化不良，而精米中的淀粉含量较高，食用过后容易加重上火的症状，可以把主食换成粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以预防吃辣上火引起的便秘，比如薏米、百合等凉性的粗粮有去燥的效果，可以很好的中和辣味，避免上火。

多喝汤水；想要吃辣时，可以将辣椒与凉性的食物一起烹调，如鸭肉、鱼、虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜等食物，具有清燥、泄热的效果，辣椒和这类食物一起烹调，可以中和其中的辣椒素，避免食用过多后引起上火；多吃甜食和酸味水果甜食能遮盖、干扰辣味，而酸味的水果当中含有丰�....阅读全文>>

吃辣的好处和坏处 经常吃辣的危害

酸甜苦辣咸是人间无味而辣是很多人最喜欢的一种味道，他们不单喜欢吃辣椒，还喜欢吃蒜葱等带有辣味的食材，但平时吃辣时一定要适量，这样对身体有一定好处，如果过量吃辣则会有一些坏处出现，经常吃辣还会危害身体健康。

吃辣的好处和坏处

1、提高心脏功能

吃哪能提高人类心脏功能，因为它能加快人体内血液循环，而且能降低血液粘稠度，可提高血液流动速度，可防止血栓生成，也能阻止血脂升高，它能提高人类心血管健康水平，也能防止心脏功能减退。

2、促进消化

平时人们吃辣可促进消化，提高人类肠胃消化功能，因为它含有的辣味素能刺激肠胃，促进消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，能促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，对人类的食欲不振和消化不良有一定调理作用。

吃辣的坏处

平时人们适量吃辣对身体有一定好处，过量吃辣则会有一些坏处出现，特别是他对人类�....阅读全文>>