食材
- 鸡胸肉 150克
- 土豆 200克
- 西兰花 少量
- 胡萝卜 1根
- 米饭 适量
- 牛奶 200ml
- 洋葱 半个
- 大蒜 2瓣
- 咖喱块 3块
- 盐 适量
- 胡椒粉 少许
- 食用油 适量
步骤一、准备食材
首先我们把鸡胸肉洗净，再砌块，放到盘子里，加入适量的盐和胡椒粉，拌匀后腌制10分钟左右，备用
再洗净胡萝卜，去皮后切成小块，放盘子里备用
然后洗净土豆，去皮后切成小块，放盘子里备用
接着洗净洋葱，然后对半切开，这里我们只要半个洋葱就可以了，再切成小块，放盘子里备用
然后洗净大蒜，再切成蒜末，放盘子里备用
接着洗净西兰花，取少量西兰花切成小块，放盘子里，再倒入适量的清水浸泡，加入食用盐，以去....阅读全文>>
