熬夜眼睛肿了怎么办

　　眼睛肿胀，的原因有很多，最常见的是休息不足引起的眼睛肿胀；那么，熬夜眼睛肿了怎么办？

　　熬夜眼睛肿了怎么办

　　熬夜后眼部肿胀，可以使用浸泡在水中的绿茶。将茶渣中的水挤出来，敷在眼周，可有效消除水肿。其次，熬夜会导致眼睛充血，所以可以闭上眼睛休息两到三个小时，然后局部冷敷，然后再缓解血管扩张后热敷。可以擦一些有保湿效果的眼霜，然后用手热敷，手掌放在眼睛上，促进眼睛的血液循环，消除水肿。

　　避免熬夜可以选择清淡的饮食，不吃辛辣的食物。建议患者在睡觉前吃一些水果或喝一杯热牛奶。菊花茶具有清肝明目、清热的功效。睡觉前远离电子产品，许多人在晚上不睡觉的时候打手机、看电视和玩电脑。可以试着放下手机，尽可能早点睡觉。晚上的睡眠时间是人体内脏休息、修复的时间。熬夜会对内脏造成压力，阻碍身体的修复，从而危及人体内脏的健康，导致多种疾病。因此，为了健康，�....阅读全文>>

熬夜眼睛肿了怎么办

　　眼睛肿胀，的原因有很多，最常见的是休息不足引起的眼睛肿胀；那么，熬夜眼睛肿了怎么办？

　　熬夜眼睛肿了怎么办

　　熬夜后眼部肿胀，可以使用浸泡在水中的绿茶。将茶渣中的水挤出来，敷在眼周，可有效消除水肿。其次，熬夜会导致眼睛充血，所以可以闭上眼睛休息两到三个小时，然后局部冷敷，然后再缓解血管扩张后热敷。可以擦一些有保湿效果的眼霜，然后用手热敷，手掌放在眼睛上，促进眼睛的血液循环，消除水肿。

　　避免熬夜可以选择清淡的饮食，不吃辛辣的食物。建议患者在睡觉前吃一些水果或喝一杯热牛奶。菊花茶具有清肝明目、清热的功效。睡觉前远离电子产品，许多人在晚上不睡觉的时候打手机、看电视和玩电脑。可以试着放下手机，尽可能早点睡觉。晚上的睡眠时间是人体内脏休息、修复的时间。熬夜会对内脏造成压力，阻碍身体的修复，从而危及人体内脏的健康，导致多种疾病。因此，为了健康，�....阅读全文>>

熬夜眼睛肿了怎么办

　　熬夜眼睛肿了，可以通过局部冷热敷、按摩、调整饮食和作息等措施来改善。

　　1、冷热敷

　　熬夜后出现眼睛肿胀的现象，在24小时内可以先使用冷水洗脸，之后使用冷敷贴或者是经过冷藏的小勺子放在眼睛肿胀部位进行局部冷敷，有助于收缩眼部周围血管，减轻肿胀的现象，但是要避免冷敷时间过长，以免出现冻伤。24小时后可以使用热毛巾或者是蒸汽眼罩做局部的热敷，促进血液循环，加快眼睛肿胀消退。

　　2、按摩

　　超过24小时除了可以热敷，还可以顺着眼部做轻柔按摩以及点压，能够促进血液循环，刺激淋巴回流，使眼部组织多余水分排出，从而减轻肿胀的程度。还可以配合舒缓保湿的眼霜进行按摩，效果更明显，按摩时动作要轻柔，避免拉扯眼部皮肤，以免引起不适。

　　3、调整饮食和作息

　　熬夜后眼睛肿，可以喝点冬瓜荷叶茶，可以利尿、促进新陈代谢，有助于去水肿。另外，柚子、猕猴桃、黄瓜等....阅读全文>>