孕妇便秘如何缓解 孕妇便秘是怎么造成的

孕妇便秘可以适量喝绿豆汤、多喝水，吃富含粗纤维的食物、多吃一些水果和青菜来缓解。首先，想要缓解孕妇的便秘，一定要多喝水。但喝水有一定的量，也不要过多，否则反而会引起不好的影响。孕妇喝水的时间也有讲究，早晨起床喝上一杯水，因为这个时候是空腹。空腹喝水有一定的排毒效果，可以有效预防便秘。

孕妇便秘是怎么造成的

1、激素的分泌:当女性怀孕后，身体的内分泌会开始产生变化，特别是孕激素的分泌，孕激素分泌的多会阻碍肠道蠕动，诱发孕妇大便困难。

2、心理压力:怀孕后女性上厕所总是小心翼翼，总是害怕自己太用力，有可能导致胎儿出现流产，心理上的压力和恐惧是导致便秘的原因。

3、运动量的缺乏:身体的运动有利于肠胃的蠕动，促进消化和排泄�....阅读全文>>