有什么水果补铁 有什么水果可以补铁

桃子、樱桃、火龙果、红枣、草莓、杏子、李子这些水都是含铁量比较量。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。樱桃的含铁量也是位居榜首，每百克樱桃中含铁量多达59毫克。此外，樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢!

含铁量比较多的水果

1、桃子

桃子我们都是比较熟悉的，它的铁含量非常多，是苹果的五倍，经常吃桃子，可以让人体更好的补充铁元素。

2、桂圆

桂圆的铁含量也比较高，它能够促进血红蛋白的形成，吃桂圆，对补铁养血效果都非常好。

3、草莓

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