便秘怎么办

　　若是便秘属于功能性便秘，肠道本身没有器质性疾病，通常是以下原因引起的。

　　第一、肠道蠕动慢造成排便困难，此时患者可使用促进肠道蠕动的药物治疗。

　　第二、患者肠道蠕动并不慢，但是肛门口括约肌运动不协调引起，患者可通过生物反馈疗法治疗。

　　便秘的人群需调整饮食和生活状态，可多食用蔬菜水果，多喝水，适当运动，有利于缓解便秘的症状。

　　部分患者发生便秘一般是器质性疾病引起的，例如肠道肿瘤、肠腔狭窄等，需针对原发疾病治疗，才能解决便秘。

便秘怎么办

　　便秘是临床上常见的一种现象，长时间的便秘容易导致新陈代谢缓慢，从而引起心血管疾病、肠道疾病、肥胖、痤疮、色斑等情况，也会对心理造成一定的影响，使人出现焦虑、失眠等症状，所以出现便秘的症状需要采取合适的方法进行治疗。

　　方法一，饮食调理。便秘的患者可以多食用一些富含纤维素、维生素以及益生菌的食物，如酸奶、蜂蜜、坚果、香蕉、苹果、白菜、萝卜、糙米、红薯、柚子等。避免食用易上火和辛辣刺激性的食物，如辣椒、油炸食物、烧烤等，以免加重便秘的症状。

　　方法二，养成规律的排便习惯。好的排便习惯有利于预防便秘，每天要定时的上厕所，就算大便排不出来也要定时的上厕所催生便意，这样就可以养成定时排便的习惯，改善便秘。在排便时还要注意避免看书或玩手机，以免影响肠道的蠕动，加重便秘。

　　方法三，适量运动。每天适量的运动有助于胃肠的蠕动，如游泳、慢跑、快走、体操等，这样可以有效的防治便秘。

便秘怎么办

　　便秘是现代比较常见的一种问题，且不分男女。一般来说，排便出现大便过硬或大便过少、一星期排便少于3次的，多半就有便秘的可能了。很多人得了便秘，觉得非常尴尬，一直拖着硬撑着就是不愿意去医院进行治疗，这反而会加重便秘的情况，大家不要持有这种想法，是不可取的。那么，得了便秘该怎么办呢?

　　方法一：平时不要憋便，养成规律的排便习惯。大家要知道，被你一时半会憋回去的大便，身体还会对其进行二次吸收，体内的毒素和垃圾也更多了，而一个好的排便习惯是可以很好的缓解的。每天定时的上厕所，就算排不出来也要催生便意，可以改善便秘，提醒大家，上厕所时就不要一个劲的玩手机了，容易分散注意力、加重便秘。

　　方法二：调整日常饮食。便秘的人，平时应该多吃一些有助促进排便的食物，比如像酸奶、苹果、香蕉、柚子、蜂蜜等，这些食物中的膳食纤维的含量都比较丰富，有助于促进肠道的蠕动速度、促进排便。但记住要避免食用容易�....阅读全文>>

便秘怎么办

　　现在大家的饮食都五花八门的，看似在享受着口腹之欲，但是便秘的人却越来越多了，十人九痔，足以见得便秘的病发率之高。便秘患者，每天排便是非常难受的，很多人一便秘就觉得多吃香蕉就可以，但效果可能还要因人而异，如果不会死因为上火一起的，那你吃香蕉可能还会适得其反，下面就告诉大家几个治疗便秘的方法，试试看会有效果。

　　一，早起后空腹喝杯水，早上起床的时候，什么食物都先别吃，先喝杯水，要和温水，这可以有效的促进肠道的蠕动，帮助你顺利的排便，另外在每天午餐前也可以适量的喝点水。

　　二，多吃粗粮，粗粮里含有非常丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道的蠕动，加速食物的分解与代谢，应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进排便。

　　三，养成规律的排便习惯，不管你有没有便意，固定一个时间去排便，慢慢的形成规律，这回让你的大脑养成一个习惯，慢慢的时间久了可，一到这个固定的点，你就会产生便意。

�....阅读全文>>

便秘怎么办

　　第二、如果患者长期便秘，一般是功能性便秘，首先要从生活习惯上改善，饮食上多摄入高纤维蔬菜类食物，刺激肠道蠕动，另外要养成良好排便习惯，晨起时养成良好排便反射。

　　第三、患者要多运动，促进肠道蠕动。

　　如果通过生活习惯改变，仍然不能改善便秘问题，需要通过药物缓解便秘，医生一般会选用益生菌类药物、促进胃肠道动力药物、使大便松软药物，来帮助患者排便。

　　如果用药后患者排便仍不能改善，就需要积极明确诊断，通过CT或者肠镜进一步诊断，进行下一步治疗。