13岁男孩睡眠时间应为多少小时

　　一般情况下，13岁男孩睡眠时间应为8~10个小时，避免过度熬夜。具体分析如下：

　　13岁男孩属于青春期，是身体发育的重要阶段，每天应该保持充足的睡眠，能够促进体内生长激素的分泌，刺激骨骼的生长。如果睡眠时间过短，可能会导致记忆力下降、精神状态不佳等。有的会受到免疫水平的影响，出现呼吸道疾病或胃肠道疾病，对身体的生长和发育造成影响。建议每天睡8~10个小时左右。

　　在生长发育期间饮食上要加强营养，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，能够为机体补充所需的营养，促进生长。

13岁男孩血压正常范围

随着生活水平的提高，越来越多的人会出现血压高的现象，除了中老年人群，还逐渐出现年轻化，不仅对身体造成了伤害，还影响了生活和学习，了解病症才能更好的预防和治疗。那么13岁男孩血压正常范围？

13岁男孩血压正常范围

13岁儿童血压一般为105/70mmHg，测量时以3次同样状态下的平均值为准，如出现异常值，需就医明确诱因后及时采取措施处理。13岁儿童血压正常值通常按年龄乘以280计算。13岁儿童收缩压应为105mmHg，舒张压为收缩压的2/3,70mmHg左右，因此13岁儿童正常血压约为105/70mmHg，但该数值并非所有儿童完全相同。儿童血压检测除要看年龄外，还需区分性别、身高等，且血压可随年龄增长而增高。

通常，平均收缩压和舒张压经过3次测试后，均超过同龄、同性别、同身高儿童血压的95%，即收缩压超过130m....阅读全文>>