怎样才能减掉脂肪肝

平时爱暴饮暴食及胡吃海喝的人最容易的脂肪肝，那么怎样才能减掉脂肪肝？

怎样才能减掉脂肪肝

脂肪肝程度比较轻的患者，主要治疗是饮食。饮食原则低糖低脂，少吃含糖量高的食物或饮料，也不可以吃油腻和油炸食品，不吃动物内脏或肥肉。另外，多吃纤维素含量高的全谷物。运动减脂，建议每天半小时有氧运动，争取半年内瘦5%，可以更好的改善脂肪肝。对于中重度脂肪肝，可以用药物治疗，包括保肝药物和改善脂肪肝药物。

当肝脏中减少脂肪的因素比形成脂肪的因素大的时候，脂肪肝是可以减少的。减脂的主要因素是多运动，消耗能量。当运动时，首先消耗体内的糖。开始消耗脂肪之前需要运动到一定程度。

患者要调整自己的生活方式：�....阅读全文>>

如何减掉脂肪肝

脂肪肝是肝脏常见的良性疾病,肝实质细胞内出现了弥漫性脂肪浸润,其中肝内脂肪的含量超过肝脏重量的5%以上，有些患者不知道有什么方法可以减掉脂肪肝，那么如何减掉脂肪肝？

如何减掉脂肪肝

脂肪肝主要是机体内营养过剩，想要缓解脂肪肝首先需要通过饮食调整，不要暴饮暴食，少喝酒，多食用一些高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，尽量少食用含油脂比较高的食物，以免引起营养过剩，加重肝脏负担，进一步加重脂肪肝。除了控制饮食外，多参加一些体育活动，消耗掉身体内多余的脂肪。长期大量饮酒也可以导致酒精性的脂肪肝，应当适量。

脂肪肝常常伴有高脂血症，使血液黏稠度增高，血脂沉积于血管壁，使动脉的弹性降低、管径狭窄，加重和促进动脉硬化的进展和发生。第二个危害，它可以诱发....阅读全文>>