睡不着原因

　　睡不着的原因有很多，首先是看它的症状如果是短暂的，大多数原因可能是由于短期的精神因素，熬夜或长期高强度的工作，或可能是生活不规律的原因。

　　需要改善睡眠治疗。要有规律的生活，按时睡觉，避免熬夜，适当参加一些户外活动，听一些轻柔的音乐，睡前可以喝一杯酸奶，可以促进睡眠。

睡不着原因

　　睡不着的原因有很多，首先来讲是房间的因素，睡觉的地方比较吵，噪声比较大，或者睡觉的地方温度忽高忽低，还有睡觉的床，被子，枕头可能不干净，潮湿。另外有些人换了一个地方睡觉也会睡不着。

　　还有一些是精神方面的因素引起的，比如过度的紧张、过度的焦虑抑郁等，都会导致睡不着。另外，还有一些是疾病引起的，神经官能症，神经衰弱等也会导致睡不着。

晚上总是睡不着觉是什么原因

失眠，是一种比较常见的疾病，几乎每个人都有过失眠经历；那么，晚上总是睡不着觉是什么原因？

晚上总是睡不着觉是什么原因

晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。某些药物的副作用，比如滥用中枢神经系统的兴奋药，也会导致人睡不着觉。长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。

晚上睡不着觉也就是失眠，引起这种情况的原因非常多，有器质性病变的问题，也有�....阅读全文>>