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做深蹲会长不高吗
做深蹲一般不会长不高。长不高的原因有营养不良、缺乏运动、生长激素水平低等。
1、营养不良
厌食、偏食等导致营养摄入不足，或者结核病等消耗性疾病导致营养损失过多导致营养不足，发育不良，尤其是钙摄入不足，导致骨发育不良时，容易不长个子。如果是缺乏运动影响身高增长，应让孩子养成经常运动的好习惯，可以经常打篮球、羽毛球或者是跳远等。
2、缺乏运动
会导致骨骼活动不足，不长个子或生长较缓慢。如果是营养不良影响身高增长，则要养成饮食规律的好习惯。
3、生长激素水平低
长期熬夜、缺乏睡眠会影响生长激素分泌，导致生长发育不足。可以在医生的指导下做相关的检查，确定情况后，在医生建议下使用生长激素。
建议长不高的患者饮食上要多样化，不要挑食偏食，有利于补充体内所需要的营养成分，促进身体发育和长身高。
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练完深蹲两侧腹股沟疼怎么回事，怎么办
练完深蹲两侧腹股沟疼可能与韧带损伤、精索静脉曲张、滑膜炎等原因有关，大多可以通过物理治疗、药物治疗帮助缓解。具体分析如下：
1、韧带损伤
如果做深蹲时用力不当，可能会使肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂，从而出现上述反应。对此，可通过冷敷、按摩等方式予以缓解。
2、精索静脉曲张
精索静脉曲张是一种血管病变，其影响因素包括静脉回流障碍、静脉瓣膜功能不全等，如果患有该疾病，可能会使静脉血局部淤积，表现出上述症状。大多可以在医生指导下使用相关药物进行治疗，比如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等。
3、滑膜炎
滑膜炎是各种原因引起的滑膜炎症改变，此类患者可能会在炎症影响下出现上述不适。针对这一情况，可遵医嘱选择万通筋骨片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等予以改善。
除此之外，该情况还可能是淋巴结炎、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。建议患者及时前往正规医院就诊，以免耽....阅读全文>>
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深蹲会伤害膝盖吗 深蹲怎么保护膝盖
深蹲可能会伤害膝盖，在深蹲时一定要做好膝关节部位热身，注意膝盖保暖。
在做深蹲时，髌韧会受到牵扯，伴随深蹲次数增加和时间延长，关节部位会出现乳酸堆积，会使膝盖关节部位出现酸胀发热症状。在深蹲时如果时间比较长，会使关节软骨之间发生较大的摩擦以及挤压，导致膝关节软骨磨损，甚至还会引起关节软骨退变，同时在深蹲过程中会引起膝关节周边的肌肉以及韧带等软组织受到刺激，很容易出现慢性炎症，会给膝盖带来很严重的伤害。
建议患者在做深蹲时，一定要先做膝关节部位热身，不要在膝关节受凉的状态下做练习，同时在深蹲时一定要注意时间，也要循序渐进，慢慢的增加深蹲的深度，以免过度深蹲导致膝盖周围组织出现损伤。
除此之外，在做深蹲练习后，一定要注意局部保暖，也可以使用热水热敷，能够缓解局部出现不适的症状。
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做深蹲会长不高吗
做深蹲一般不会长不高。长不高的原因有营养不良、缺乏运动、生长激素水平低等。
1、营养不良
厌食、偏食等导致营养摄入不足，或者结核病等消耗性疾病导致营养损失过多导致营养不足，发育不良，尤其是钙摄入不足，导致骨发育不良时，容易不长个子。如果是缺乏运动影响身高增长，应让孩子养成经常运动的好习惯，可以经常打篮球、羽毛球或者是跳远等。
2、缺乏运动
会导致骨骼活动不足，不长个子或生长较缓慢。如果是营养不良影响身高增长，则要养成饮食规律的好习惯。
3、生长激素水平低
长期熬夜、缺乏睡眠会影响生长激素分泌，导致生长发育不足。可以在医生的指导下做相关的检查，确定情况后，在医生建议下使用生长素。
建议长不高的患者饮食上要多样化，不要挑食偏食，有利于补充体内所需要的营养成分，促进身体发育和长身高。
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深蹲可以练臀部吗 大腿肌肉臀部韧带肺活量
深蹲，健身的三大黄金动作之一，是我们在健身运动中都要经常练习的动作。都说“要健身先练腿”，而深蹲作为练腿的王牌动作，大家都非常清楚和了解它的功能和效果。但是，有很多人可能都不了解深蹲也可以减肥。每天进行手深蹲200次，真的会有效果的，那深蹲可以练臀部吗？相关知识介绍如下！
深蹲可以练臀部吗？
深蹲是运动锻炼的一种，需要将腰背挺直，然后下蹲膝关节高于髋关节。深蹲可以锻炼我们的大腿肌肉、臀部、和韧带，还能够锻炼肺活量和心脏，每天坚持可以紧致大腿肌肉，然后视觉上看起来更瘦。深蹲可以让屁股变翘，提升臀部的曲线，看起来拉长了腿部的线条，但是不会让屁股变大。
从外形来看，深蹲可以有效提臀并使紧致双腿，从而改善整个臀腿比例，使得臀部变翘，腿部变得修长纤细。深蹲可以增强整个下肢力量，提高身体的平衡性、稳定性以及爆发力，从而提高整体的运动表现与身体综合素质。深蹲当然....阅读全文>>
