车厘子一天最多吃多少 车厘子吃多了有哪些弊端

车厘子一天最多吃15个左右。车厘子虽含有丰富的铁元素，但一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，还会引起氧自由基发生几率的增加，对于促进机体的衰老有明显的促进作用。同时，车厘子属于大热的食物，吃的太多会容易上火。

车厘子吃多了有哪些弊端

1、上火

车厘子性质温热，如果大量食用车厘子会导致热气聚集在体内，导致虚火上炎，引起一系列上火症状。

2、胃肠不适

车厘子中含有大量的碳水化合物，如果食用过多会导致胃酸分泌过多，从而可能引起腹痛、腹胀等胃肠道不适。

3、中毒

车厘子因含铁多，再�....阅读全文>>