血糖高可以吃海带丝吗

在平常的生活中，有不少人因为血糖偏高，在饮食上有所忌讳而感觉到烦恼，不知道什么该吃什么不该吃，海带是日常生活中常见的一种海产品。那么，血糖高可以吃海带丝吗？

血糖高可以吃海带丝吗

高血糖或糖尿病患者可以吃海带。 这种食物不影响糖尿病患者血糖的控制。 适度饮食对健康也有好处。 主要含有大量碘，可以弥补患者体内碘的不足。 但糖尿病患者同时合并甲状腺功能亢进，不得食用海带。 因为吃海带摄入碘增加，会加重原有甲状腺功能亢进症的病情。

血糖高的饮食禁忌应避免糖分过高的食物。 摄入糖类会导致血糖升高，这种病情恶化导致糖尿病。 请避免含盐分和碳水化合物过高的食物。 尽量减少胆固醇和脂肪过多的食物，就可以吃很多富含维生素的水果。 维生素的摄取有助于提高自己的�....阅读全文>>

海带丝怎么做好吃 海带丝的家常做法教程

海带丝是一种常见食材，它能为人体补碘，还能让人体吸收多种有益的营养成分，而且它口感爽滑细嫩特别好吃，不过海带丝有多种不同的吃法，有些人不知道海带丝怎么做最好吃，今天我我会为大家介绍海带丝的家常做法教程，能让大家知道海带丝怎么做最好吃。

海带丝怎么做好吃

1、海带丝做成蒜泥海带丝特别好吃，在做的时候需要准备干的海带丝，把它提前放在清水中浸泡，而且浸泡过程中要反复清洗多次换水，这样可以把海带表面的脏东西和盐全部洗掉。

2、海带丝清洗干净以后取出切成段再把它控掉水分，放到干净的大碗中，准备适量的大蒜，去皮以后把它剁成蒜泥，再准备适量的生姜，把它切成姜末与蒜泥一起放入到海带丝中，然后加入适量生抽，香醋，白糖，鸡精，再放入少量食用盐和麻油，调匀后就是美味的蒜泥海带丝。

海带丝的家常做法教程

1、泡椒海带丝

海带丝和泡椒搭配在一起吃特别好吃，在�....阅读全文>>

海带丝怎么做好吃 海带丝的家常做法教程

海带丝是一种常见食材，它能为人体补碘，还能让人体吸收多种有益的营养成分，而且它口感爽滑细嫩特别好吃，不过海带丝有多种不同的吃法，有些人不知道海带丝怎么做最好吃，今天我我会为大家介绍海带丝的家常做法教程，能让大家知道海带丝怎么做最好吃。

海带丝怎么做好吃

1、海带丝做成蒜泥海带丝特别好吃，在做的时候需要准备干的海带丝，把它提前放在清水中浸泡，而且浸泡过程中要反复清洗多次换水，这样可以把海带表面的脏东西和盐全部洗掉。

2、海带丝清洗干净以后取出切成段再把它控掉水分，放到干净的大碗中，准备适量的大蒜，去皮以后把它剁成蒜泥，再准备适量的生姜，把它切成姜末与蒜泥一起放入到海带丝中，然后加入适量生抽，香醋，白糖，鸡精，再放入少量食用盐和麻油，调匀后就是美味的蒜泥海带丝。

海带丝的家常做法教程

1、泡椒海带丝

海带丝和泡椒搭配在一起吃特别好吃，在�....阅读全文>>

简单的凉拌海带丝

食材

• 海带 500g
• 蒜末 适量
• 辣椒油 适量

将海带泡发后洗净，去除残存的盐和泥沙

洗好后的海带分成几块重叠，卷起来比较容易切丝。根据个人喜好，小编喜欢吃宽一点的

切好后的海带丝开水下锅烫一下，在投凉可以去掉海带上粘粘的东西，吃起来口感比较清爽

加入盐、味精、蒜末、辣椒油、凉拌酱油或者海鲜酱油、可根据自己口味适当的放些醋

怎么样 想吃一口吗？快去动手吧！真的很简单很美味哦

注意事项

海带一定要用清水多洗几遍，里面的泥沙会影响到口感

凉拌蒜蓉海带丝的做法

食材

• 海带丝 200克
• 大蒜 5瓣
• 精盐 1/2茶匙
• 香油 1茶匙
• 生抽 1汤匙
• 醋 2汤匙

干海带提前用清水泡发，然后清洗干净后沥水，

将沥水后的海带切成寸段，

海带装入不锈钢盆中，加入蒜末，

加入醋，

加入精盐，

加入生抽，

加入香油，

拌匀即可食，

注意事项

如果喜欢吃辣，淋上一点辣椒油，味道会更好。

拌好的海带丝需尽快食用，时间长了就不好吃了。