大姨妈来了痛经怎么办

　　痛经是许多女生都会遇到的问题，使女性的身心受到伤害，严重时会影响女性的正常生活和学习。那么大姨妈来了痛经怎么办？

　　大姨妈来了痛经怎么办

　　大姨妈来了痛经可以通过食用益母草炖肉、益母草蛋等方法缓解，把瘦肉片和洗净的益母草一起放在锅里炖。吃肉喝汤具有活血化瘀、补中益气的功效，经常吃这种草药可以治疗痛经。将益母草和鸡蛋放入清水中一起煮，鸡蛋煮熟后，去皮，放进锅里，加入红糖煮沸。关火，浸泡4到8个小时。痛经患者经常吃这些鸡蛋，这也可以促进血液循环和调节月经，对血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。

　　大姨妈来了痛经的人一定要注意均衡饮食，平时多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，并且多吃几顿饭可以减轻痛经的疼痛程度。要注意适当补充一些矿物质，因为体内矿物质的缺乏会加重痛经，所以通常吃富含钙、镁等物质的食物，如牛奶、虾皮、芝麻糊等，这也能有�....阅读全文>>

大姨妈来了痛经怎么办

　　痛经是许多女生都会遇到的问题，使女性的身心受到伤害，严重时会影响女性的正常生活和学习。那么大姨妈来了痛经怎么办？

　　大姨妈来了痛经怎么办

　　大姨妈来了痛经可以通过食用益母草炖肉、益母草蛋等方法缓解，把瘦肉片和洗净的益母草一起放在锅里炖。吃肉喝汤具有活血化瘀、补中益气的功效，经常吃这种草药可以治疗痛经。将益母草和鸡蛋放入清水中一起煮，鸡蛋煮熟后，去皮，放进锅里，加入红糖煮沸。关火，浸泡4到8个小时。痛经患者经常吃这些鸡蛋，这也可以促进血液循环和调节月经，对血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。

　　大姨妈来了痛经的人一定要注意均衡饮食，平时多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，并且多吃几顿饭可以减轻痛经的疼痛程度。要注意适当补充一些矿物质，因为体内矿物质的缺乏会加重痛经，所以通常吃富含钙、镁等物质的食物，如牛奶、虾皮、芝麻糊等，这也能有�....阅读全文>>

大姨妈来了痛经怎么办

　　在大姨妈来了的时候，如果痛经比较轻，可以用热水袋热敷下腹部，促进局部血液循环，以改善痛经的情况。同时，还需要注意保暖，不要吃生冷的食物。也可以喝红糖姜水，具有驱寒暖宫的作用。

　　在月经期间，如果痛经症状比较严重，需要口服止痛的药物进行治疗，一般选择前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等。