膝关节疼痛

　　膝关节疼痛一般考虑以下几个方面的原因：

　　第一最常见的原因是膝关节的关节炎，关节炎是由不同病因引起的关节内炎症，可以造成膝关节处的破坏性退行性关节疾病，常常会引起膝关节的疼痛以及活动受限等症状。

　　二、局部的软组织损伤，以及骨折等会引起膝关节的疼痛。

　　三、局部的滑膜炎症会引起膝关节的疼痛。

　　四、膝关节处的一些肿瘤性病变等会引起膝关节处的疼痛。

膝关节疼痛会自愈吗

一般情况下，膝关节疼痛是否能自愈，需要根据严重程度来决定，症状轻微可以自愈，症状严重可能不能治愈。具体分析如下：

1、能自愈

膝关节疼痛可能是由于腿部活动量过大，导致膝关节局部的肌肉肌腱组织过于疲劳，乳酸堆积在局部而引发的疼痛，这是属于正常的生理现象，适当进行按摩或者休息就能够缓解。

2、不能自愈

但如果膝关节疼痛是由于骨性关节炎、风湿性关节炎，滑膜炎等关节疾病而产生，可能就没有办法自愈，需尽快到正规的医院骨科进一步检查明确病因后，给予相应方法治疗，才可以改善症状。

日常中注意做好膝关节放松休息，避免过度疲劳以及参加剧烈活动，因为剧烈活动会导致关节内的组织结构损伤，加重膝关节疼痛。同时也要注意好保暖，不�....阅读全文>>

膝关节疼痛如何锻炼

　　膝关节疼痛可以通过做一些肌肉拉伸锻炼、游泳锻炼、踢腿锻炼等，具体分析如下：

　　1、肌肉拉伸锻炼

　　膝关节疼痛可能是由于膝关节受到外伤或者刺激，导致膝关节机制受损，会引起膝关节疼痛、肿胀等现象，可以简单地做一些肌肉拉伸训练，把脚伸直，慢慢往下按压，注意力度不要过猛，再慢慢蜷缩，通过拉伸肌肉的方式，促进肌肉组织的循环，可以有效缓解膝关节疼痛。

　　2、游泳锻炼

　　游泳时，肢体间相互摆动，会减轻膝关节的压力，由于水源的浮力，会让膝关节部位处于轻松状态，可以明显改善膝关节疼痛的现象。

　　3、踢腿锻炼

　　在腿部绑上沙袋，循环做踢腿运动，可以有效促进肌肉间的收缩与扩张，有利于血液循环，能够帮助缓解膝关节疼痛。

　　除此之外，还可以适当进行一些腿部伸展锻炼。，如果出现了膝关节疼痛的现象，一定要注意多加休息，并且注意合理的饮食，避免过度劳累，如果症状很严重，使行走能力受限，�....阅读全文>>

膝关节疼痛

　　膝关节疼痛属于骨科比较常见的临床表现，可能考虑是活动过多劳累，再加上关节退行性病变综合诱发引起。

　　所以需要注意，尽快去骨科评估后才选择合适的治疗方案，以保守治疗为主，特别辅助热敷理疗以及吃活血化瘀的药物和抗骨增生片都能有效控制疾病，效果不错。必要时严重出现畸形，还需要手术干预。

膝关节疼痛能练太极拳吗

随着现代生活水平的提高，越来越多的老年朋友喜欢清晨在广场上打太极拳，锻炼身体，我的老年朋友经常会伴随着膝关节疼痛的现象。那么，膝关节疼痛能练太极拳吗？

膝关节疼痛能练太极拳吗

根据膝盖疼痛是由什么原因引起的，有风湿性疾病的可能性、关节炎和半月板损伤的可能性等，也需要排除外伤的可能性。膝关节疼痛严重时，建议暂时减少活动。卧床休息，练习太极拳可以暂时停下来。膝关节疼痛症状缓解后，可以进行适度的运动，有助于膝关节功能的恢复。此时，可以进行不损伤膝关节的柔软运动，但是太极拳的动作缓慢而柔软，适合在膝关节恢复阶段适度地打太极拳。

疼痛是一个宽泛的概念，膝关节疼痛的原因很多，应根据不同原因进行不同的治疗。但膝关节疼痛后活动受限、对症治疗、积极�....阅读全文>>