小寒节气的含义是什么 小寒时节吃什么好

　　小寒节气的含义是开始进入一年中最寒冷的日子。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。于每年公历1月5-7日交节。在我国小寒节气标志着开始进入寒冷的日子，这时候注意保暖是很重要的，需要加强体育锻炼，减少不必要的外出，同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。

　　小寒时节吃什么好

　　1、山药羊肉汤

　　山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。

　　2、竹荪煲鸡汤

　　竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有益气补脑、宁神健体的功效，竹荪还能够保护肝脏,鸡汤有预防感冒的功效,多喝可以提高免疫力。

　　3、桂圆粥

　　桂圆能够入药,中医认为,其性温,味甘,入心、脾经,有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神....阅读全文>>