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刚怀孕失眠是怎么回事
对于刚刚怀孕并患有失眠的孕妇。可以通过将脚浸泡在热水中、喝热牛奶、听音乐以及在睡觉前适当增加一定量的体育锻炼来改善睡眠质量，减少怀孕期间药物的使用。那么刚怀孕失眠是怎么回事？
刚怀孕失眠是怎么回事
孕妇失眠的主要原因是妊娠早期机体内分泌功能的改变，导致自主神经功能障碍和失眠，并伴有头晕、乏力等症状。也可能是由于体内激素分泌不平衡引起的。怀孕期间，保持良好的生活，少吃，避免暴饮暴食，少吃多吃。晚上睡觉前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，怀孕期间，应该保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免暴饮暴食，少吃多吃。
避免紧张和压力，适当锻炼，不要长时间坐着，白天不要睡太多。晚上睡觉前，可以喝一杯纯牛奶或把脚泡在热水里，以缓解精神紧张，帮助睡眠。睡觉前不要看一些激动人心的电视剧，可以听一些音乐来帮助入睡。刚进入妊娠期，许多准新手妈妈....阅读全文>>
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刚怀孕失眠是怎么回事
对于刚刚怀孕并患有失眠的孕妇。可以通过将脚浸泡在热水中、喝热牛奶、听音乐以及在睡觉前适当增加一定量的体育锻炼来改善睡眠质量，减少怀孕期间药物的使用。那么刚怀孕失眠是怎么回事？
刚怀孕失眠是怎么回事
孕妇失眠的主要原因是妊娠早期机体内分泌功能的改变，导致自主神经功能障碍和失眠，并伴有头晕、乏力等症状。也可能是由于体内激素分泌不平衡引起的。怀孕期间，保持良好的生活，少吃，避免暴饮暴食，少吃多吃。晚上睡觉前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，怀孕期间，应该保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免暴饮暴食，少吃多吃。
避免紧张和压力，适当锻炼，不要长时间坐着，白天不要睡太多。晚上睡觉前，可以喝一杯纯牛奶或把脚泡在热水里，以缓解精神紧张，帮助睡眠。睡觉前不要看一些激动人心的电视剧，可以听一些音乐来帮助入睡。刚进入妊娠期，许多准新手妈妈....阅读全文>>
