吃什么开胃助消化

　　一般可以吃山楂、西红柿、香蕉、小米粥等食物开胃助消化。

　　1、山楂

　　山楂当中一般含有丰富的果酸和有机酸，这些物质能够刺激消化液分泌，帮助改善脾胃功能，同时也可以帮助缓解胃脘胀满、食欲不振以及肉食积滞等症状。

　　2、西红柿

　　西红柿当中含有比较多的苹果酸、有机酸以及柠檬酸等物质，这些物质一般可以起到助消化、利尿等作用，同时也可以协助胃酸消化脂肪。

　　3、香蕉

　　香蕉当中通常含有比较多的有益菌，这些有益菌一般可以帮助人体生成可以更好吸收营养物质的生化酶，帮助提高消化能力，所以有助于开胃助消化。

　　4、小米粥

　　小米粥的分子比较小，容易被人体消化吸收，可以帮助人体补充营养，帮助减轻胃肠负担。比较适合脾胃虚弱的患者食用，同时也可以保护胃黏膜。