产后催乳食谱快收藏 老姜红枣茶超管用

老姜红枣茶

红枣滋补养生，金针菜推动分泌乳汁

原料 老姜50克，红枣15粒，麦草5片，金针菜15根，白砂糖适当

作法 老姜连皮切片。

在锅中倒进2公升水烧开后，添加金针菜、老姜、红枣和夏枯草，再煮至起锅。添加白砂糖后转小火再煮三十分钟就可以。

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催乳食谱吃什么 归芪鲫鱼汤好喝又管用

【原材料】鲫鱼1尾(500克)，当归10克，黄芪15克。

【作法】将鲫鱼清洗，去内脏器官和鱼鳞片，与当归、黄芪同煮至熟就可以。饮汤食鱼，每日服一剂。

【作用】生完孩子气血两虚，食欲不佳，奶水量少。

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哺乳妈妈催乳吃什么？ 美味催乳食谱推荐

要让喂奶妈妈的乳汁又多又营养成分，乳母亲的营养成分十分关键哦，一起来看看一下营养成分美味可口的菜谱吧！

玉兰草鱼

原材料：新鮮草鱼 1 条，生鸡蛋 3个，香肠10克，姜片5克，香莱5克，食用油、盐、味精、白胡椒粉各适当。

作法：1、将草鱼杀洗干净；生鸡蛋磕开，除掉鸡蛋黄，留有蛋白质、打撒；香肠切成小傅；姜片削皮切成片；香莱清洗。

2、将解决好的草鱼摆入鱼盘里；鸡蛋加少量白汤，加入盐、味精打匀，倒进鱼面，摆上姜片。

3、笼屉烧开水，将瓷盘放入，用小火蒸8分钟，除掉姜片，撒上白胡椒粉、香肠末，淋入热锅冷油，撒上香莱就可以。

作用小贴士：此菜颜色雪白鲜嫩，并且营养丰富，能促进喂奶母亲甲状腺顺畅，推动分泌乳汁。

水豆腐平菇炖猪蹄

原材料：水豆腐、黄瓜各200克，平菇50克，猪前蹄两个，食盐10克，姜片丝、葱段各5克，味精3克。

作法：1、将猪蹄去毛、清洗，用刀剁碎一小块；将黄瓜�....阅读全文>>

产后新妈妈吃什么？产后新妈妈的特效催乳食谱

这儿例举了一些民俗常见的较为合理的催乳食谱，以仅供参考。

1、将乌贼3两洗净，切成鱼肉；将猪蹄一只切成6-8块，与乌贼片一起放入锅中。加水吞没，用烧火炖至烂熟。骨头汤同吃，服5-7次由此可见显著实际效果。

2、将草鱼一尾去鳞、去内脏器官，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至烂熟，骨头汤同吃。

3、取鲢鱼净肉，生鸡蛋二只煮开拨壳。将鱼、蛋放入清水中通煮至鱼烂熟，吃鱼类、生鸡蛋，喝粥。服3-5次奏效。

4、将新鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入石锅上用清水烧火炖熟，添加米酒，骨头汤同吃，服5-7次奏效。留意：过敏者不宜此方。

5、取花生仁2两熬汤喝，每日1-2次，连服3-5日可奏效。

6、将胚胎一个(正常人胚胎)洗净，切成小块。将野生甲鱼肉3两切成小块。石锅置烧火上，下油，炒胚胎、野生甲鱼肉30秒，加清水二碗烹煮一会儿，一起装进碗内。放入炒锅用烧火蒸三十分钟就可以服食。一般服5-7次由此�....阅读全文>>

催乳食谱推荐 雷氏催乳汤喝起来

【原材料】米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等。

【作法】取猪脚二只或乳鸽一只清洗，与雷氏催乳汤料包放置砂、塘瓷、玻璃锅内，放水1500ml，泡浸二十分钟后，走红烧开，小火煎制2钟头就可以（可视性本人口感适当添加盐、葱、姜调料，忌放鸡精）；分三次吃荤、喝粥。

【作用】雷氏催乳汤原材料选用多种多样食药同源的纯天然珍贵绿色植物，其所独有的秘方组成，能够补气补血，健脾养胃，疏肝气郁结，调整阳阴，益气养血补阴，滋补催乳。调整内分泌失调，提升垂体泌乳素代谢，可刺激性甲状腺生长发育，使乳汁分泌抑止因素（PIF）代谢降低，造成垂体泌乳素（PRL）提升，激话乳腺细胞，使乳腺细胞乳汁分泌。

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