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怀孕期便秘饮食需要注意什么？孕期注意这8点摆脱便秘没烦恼
妊娠后便秘是妊娠后期最严重的，主要是泌大量孕酮，可放松子宫平滑肌，减弱大肠蠕动。由于子宫增大，体重增加，压迫大肠，导致血液循环不良，从而削弱排便功能。在此期间，孕妇应注意饮食的各个方面。
首先，选择含纤维较多的食物。
如糙米、小麦、玉米等粗粮；豆芽、油菜、菊花、芹菜、荠菜、蘑菇等各种蔬菜；草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜等各种水果。
二、选择含脂肪酸较多的食物。
杏仁、核桃、腰果仁、瓜籽仁、芝麻等各种坚果和植物种子；脂肪鱼。
选择能促进肠蠕动的食物。
香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、选择含有机酸的食物。
如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘、苹果等。
五、选择富含维生素的食物。
如芹菜、莴苣、紫菜、核桃、花生等。
六、选择含水量高的食物。
如鲜奶、自制鲜果汁等。
七、三餐饮食正常。
多活动可以增强胃肠蠕动。此外，充足的睡眠、快乐的心情和缓解精神压力是缓解便秘的好方法....阅读全文>>
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为何早上起来嘴唇会臭？教你9招预防口臭没烦恼
每次早上起床后，我们都会满口"一口气"它会让人觉得新的一天很糟糕。在与人沟通的整个过程中，如果口臭严重，它将继续影响所有正常的社交媒体。无论是男性还是女性，长期口臭都会更严重，导致患者感到不自信，不能长期接触，所以去除口臭是非常关键的。为什么我们早上起床时嘴唇会发臭？
由于睡眠时口腔中有害细菌的生长发育，口腔一般是封闭的，口臭是细菌在封闭的自然环境中生长发育的醇香。所以睡前一定要刷牙，有标准可以和漱口液一起使用，实际效果会很显著。也有可能是你的胃肠功能不是很好，消化过程中引起的蒸汽体验通过食道返回口腔。晚餐味道清淡，油腻感少，膳食纤维素多，有助于调节胃肠功能！
为什么早上起来嘴唇会臭？
口臭的原因有很多，可以是消化系统疾病，也可以是牙齿疾病，首先经常刷牙，保持口腔清洁，建议医院体检，上述全消化系统钡餐视角、血常规检查、凝血功能系统功能、大、尿基本检查等，诊断....阅读全文>>
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怎么才能去除口臭？教你5招去除口臭没烦恼
口臭是日常生活中很容易遇到的问题之一。如果一个人有口臭，他会立即让周围的人自动消除口臭，导致口臭的尴尬局面。可以说，口臭对衣食住行有很大的影响，会严重影响生活质量。那么，我们如何去除口臭呢？
1.培养饭后刷牙漱口的习惯。吃完东西后，立即刷牙或漱口，清理门牙上残留的食物残留物。吃完鱼后，记得刷牙漱口。
2.如果有口臭问题，就要改善饮食结构，不要吃辛辣油腻的食材。三餐以淡味为主，不要吃刺激性食材。葱、蒜、咖喱酱等食材要拒绝。
3.多喝冷水。呼吸沉重的人应该多喝冷水，以确保足够的水分使人体的新陈代谢活动正常进行，保持口腔湿润。口干也会引起口臭。如果你讨厌喝冷水，你可以用绿汁代替，但你不能喝饮料、苏打水或葡萄酒。
4.含茶叶去除口臭。茶叶有纯天然的香味，有很好的去除异味的效果。因此，如果有口臭，嘴唇上可以含几片干茶叶，2、3分钟后取下，有助于减少口....阅读全文>>
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便秘会影响肠胃功能吗？教你4招摆脱便秘没烦恼
如果给生活中最不想遇到的事情排名，便秘肯定会在榜单上出名。每天早上大便畅通是一件很愉快的事情，如果便秘来访，好心情就会消失。然而，麻烦属于麻烦。很多人对便秘不够重视，认为没什么大不了的。便秘过一段时间自然会好转。这种想法是不正确的。便秘的危害没有人们想象的那么小。让我们一起来看看。
便秘有哪些危害呢？
影响胃肠功能
经常便秘会使人体的胃肠功能紊乱，从长远来看，容易出现腹胀、腹痛、消化不良、恶心、胀气等问题。随着时间的推移，它很容易导致胃肠道疾病。
2.引起痔疮
一旦便秘，上厕所的时间就会延长。这么长时间的大便，再加上大便很硬，很容易导致痔疮。经常便秘的人也经常患痔疮，这是很多人面临的问题。
影响皮肤状况
大便长期停留在肠道内，会使毒素被肠道吸收，表现在皮肤上会出现一系列皮肤问题，如频繁痤疮，如面部黑色素沉着。经常便秘的人的皮肤不是很好，因为这个原因....阅读全文>>
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不吃药不打针也能去口臭？这12类物质去除口臭没烦恼
生活中一件很烦人的事情，因为口臭不能打针吃药，因为很多东西都不能缓解。口臭取决于口腔疾病或牙齿问题。不排除肠道反向气味引起的口臭。口臭出现后，可以通过一些方法去除口臭，内外兼治。
不吃药打针也能去除口臭：不吃药打针也能去除口臭
山楂去除口臭：山楂9~12克，煎汤当茶喝，可去除口臭。
2皮甘草白糖去除口臭：等量橙皮、甘草、白糖、开水冲洗，常服可去除口臭。
3.蜂蜜葵花籽去除口臭:将葵花籽捣碎，与蜂蜜调成丸，含入口中，去除口臭。
4、橄榄明矾水去除口臭：取10克明矾，溶解在100克水中，然后加入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时，漱口，每天3~4次，约15分钟，2~3天，一般可去除口臭。
5.茶叶去除口臭:(1)慢慢咀嚼几片茶叶。口臭可以暂时消除。(2)坚持每天喝一杯新茶泡茶，半个月左右就能根除。
6.狗肉去除口臭:将狗肉煮熟，冷却后切片，蘸盐吃，去除口臭。
7、荷叶去除口臭:荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
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