熬夜看剧会不会影响视力？如何缓解视力疲劳呢？

有些人晚上睡觉时总是用手机看，甚至看得越多，就越有活力，影响睡眠质量。长时间不仅会扰乱生物钟，还会对眼睛造成一定的伤害。

熬夜刷剧会导致视力模糊吗？

现在电脑、电视和手机已经成为我们生活中不可缺少的电子产品。现在是暑假。为了缓解学习压力，一些学生会继续刷电视剧，用手机或电视看电视剧。乍一看，这是4~5小时，会降低视力，还会出现头痛、脑肿胀、全身虚弱、视力模糊等，随着时间的推移会使视力不可逆转地下降。此外，熬夜看电视剧也会让人们的眼睛出现酸、疼痛、异物和干视力，模糊的阴影，导致人们的视力下降，甚至近视。

如何缓解视疲劳？

1.多眨眼，打哈欠

长时间盯着屏幕会减少眨眼次数，使角膜长时间暴露在空气中，加速眼睛表面皮肤蒸发，降低眼睛表面的水分，从而诱发视力疲劳。当你感到视力疲劳时，你应该眨眼或打哈欠，这样你的眼睛就可以湿润，并给你的眼睛带来适当的按摩。此外，缓解眼睛....阅读全文>>