年轻人如何预防猝死？为什么熬夜会增加猝死风险？

熬夜确实是一些人猝死的原因。大多数因熬夜而猝死的人都死于突发性心脏病。因为熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，加速心跳，导致室速、室颤，导致心源性猝死。有些人死于中风，因为高血压会导致脑血管破裂。

然而，熬夜并不是猝死的根源。只有那些表现出心血管症状或有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易导致猝死。有猝死家族史的人是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有基础心脏病或先天性脑血管畸形，但尸体解剖后发现。

那么，没有心血管疾病的风险，自称健康的人能在没有压力的情况下熬夜吗？当然不是。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人猝死的风险。原因是短期睡眠剥夺足以使交感神经系统紧张，导致血压升高、松弛和肾上腺素分泌增加、糖耐量降低和心跳不规则。所有这些因素都是冠心病的前兆。

慢性睡眠剥夺可以促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征是诱发心脏病发作的因�....阅读全文>>