查人体缺不缺营养做什么检查

　　一般情况下，查人体缺不缺营养做的检查一般包括常规问诊、体格检查和抽血化验等。

　　1、常规问诊：一般营养科或者内科的医生会对被检查者进行问诊，询问每天所摄入的食物种类、进食量等情况，以判断被检查者的饮食结构是否合理，是否有偏食、挑食的情况，通常能够大概了解被检查者是否缺乏营养和缺乏哪方面的营养。

　　2、体格检查：通过对被检查者的身高、体重、腰围、大腿围等进行测量，然后对比正常数值，判断是否有营养缺乏的情况。还可以查看被检查者的皮肤褶皱情况，男性一般在12毫米左右，女性一般在25毫米左右，如果超出范围可能会有营养不良的情况。

　　3、抽血化验：通过抽血的方式，化验被检查者血液中蛋白质、血糖、血脂等含量，检查其血液中钙、铁、锌等微量元素的含量，综合各项指标来判断是否有营养不良的情况。

测量身体缺乏什么营养？如何补充身体维生素

维生素B1缺失引起的脚气病、维生素C缺乏坏血病、维生素A缺乏引起夜盲、维生素D缺乏引起的佝偻病等。

如果发现自己或家人有以下情况或症状，请注意维生素不足的早期表现。

维生素a不足:

皮肤粗糙瘙痒，指甲出现深白线，头发干燥，记忆力下降，心情烦躁失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

维生素d不足:

骨软化，儿童患软骨病。要多加鱼和鸡蛋，多晒太阳。

维生素B1不足:

对声音过敏、对声音过敏、小腿间歇性疼痛、脚气病、神经性皮炎等。豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜应多吃。

维生素B2不足:

口角发炎，皮肤炎、阴囊炎等各种皮肤病发生，手肢有灼热感，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

维生素B3不足:

舌苔厚，嘴唇肿，舌痛，唇痛，头皮多，口腔粘膜露出干燥。应该多吃酵母。

维生素B12:

行动容易�....阅读全文>>

读懂你身体里的警报 看看你缺少什么维生素

人体营养不足时，经常出现警告信号和症状。头发易断，嘴角干裂，牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你该补充营养素了。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单有效的妙法。小编教你察言观色，读懂我们的身体向我们发出的信号，让你针对性补充营养素，保健效果更显著！

1、维生素a:

缺乏症状:指甲出现凹陷线，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙干燥、眼泪多、视力模糊、夜盲症、干眼症、脱发、记忆力衰退、精神障碍、性欲低下等。

饮食：应多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。

2、缺乏维生素B1：

症状：脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。

饮食:多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、谷子、玉米、豆类、花生、南瓜、甜瓜、杨梅、紫菜等，其中花生最好。

3、维生素B2不足:

症状:�....阅读全文>>

什么营养缺乏对胎儿影响？

缺碘：碘是生成甲状腺素偏高的关键原材料，糖尿病日必定造成 甲状腺素降低，导致胎儿发育阶段大脑皮层中负责人语言表达、听觉系统和智商的一部分不可以获得彻底分裂和生长发育。婴儿出生后生长发育迟缓、思维迟钝、容貌愚钝、头疼、鼻梁骨不陷、舌外伸流囗水，有的乃至聋哑学校或神智不清，成年人后个子不够1.3米。

该病名叫“呆小问题”。患呆小问题后，一般未有动画特效的治疗方法，因而务必高度重视防止。缺碘地域的妇女在孕期之后，应多吃一些含碘较多的食材，并坚持不懈服用加碘食盐。

缺锌：科学研究证实，锌能参加身体核苷酸和蛋白的新陈代谢全过程。缺锌将造成 DNA(核糖核酸)和带有金属材料的酶生成产生阻碍。假如妇女在怀孕期间缺锌，胚胎发育过程必定遭受危害，产生发育畸形。畸型呈各种各样。材料说明，新生婴儿出现异常的孕妇血锌含量都明显低于正常孕妇。为避免 缺锌，妇女在怀孕期不可挑食。大部分食品类上都�....阅读全文>>