冬天容易感冒怎么办?吃饭注意这四点可以预防感冒

进入冬天后，由于气温下降，很多人容易感冒，尤其是孩子。很多父母在孩子频繁感冒的时候，为了提高孩子的免疫力，想降低感冒的概率，但是不知道该怎么办，实际上冬天频繁感冒的是身体免疫力弱，可以用饮食方法烹饪。

冬天如何预防感冒？

一、保证早餐营养均衡

寒冷的冬天，早餐营养丰富可以迅速提高身体精神和免疫力，更丰富有营养的早餐需要碳水化合物、五谷杂粮水果等，这些食物含有大量的钙和维生素

二、需要营养的午餐

冬天蔬菜纤维蛋白质是必不可少的要素，这些要素必须存在于午餐中，有些父母平时工作很忙，中午可能会随意给孩子准备食物，但是为了提高孩子的免疫力需要营养的午餐

三、多喝酸奶

酸奶中含有的营养物质也很高，平时很多父母在给孩子选择牛奶制品时偏向纯牛奶，但孩子多喝酸奶也能提高免疫力。酸奶中含有的活性益菌促进肠道蠕动，帮助肠道建立有益菌群抵抗外来病原菌的入侵，防止各种肠....阅读全文>>

感冒怎么办 有这种疾病要多补充维生素

　　很多人在生活中都会遇到感冒的情况，出现了感冒之后大家会感觉身体非常难受，这个时候需要怎么办呢?能够引起人们感冒的原因有很多，大家在平时一定要注意预防，感冒之后人们会不适，所以此时应该要减少工作，注意休息。下面就一起看吧。

　　感冒怎么办

　　找一张床

　　人们在感冒之后会感觉非常难受，这个时候大家应该要适当的休息，大家应该她要给自己找张舒服点的床躺下来。对于上班族来说，这个时候就不要想着去上班，应该要注意休息，还有也不能因为喜欢，就强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

　　睡觉可以说是“比较好的感冒药”，所以在平时人们需要保证每天睡足8小时睡眠。如果条件允许的话，此时大家还应该要请假在家休息1—2天，这样不但能够让你的感冒快一点好，还可以减少将疾病传染给他人的几率，要注意休息。

　　补点维生素C

　　感冒的时候大家应该要经�....阅读全文>>