减肥要怎么做?减肥可以吃什么?

早餐吃什么减肥？有些人节省了早餐来减肥。让我们看看早餐吃什么来减肥！减肥早餐吃什么，早餐对每个人都很重要，减肥时也要吃早餐。如果你想成功减肥，早餐是不可忽视的。你的减肥早餐吃了什么？还是汉堡、酸奶、饼干、白面包？千万不要轻视这些西式食物卡路里很高哦我想减肥，减肥早餐吃什么好呢？今天的编辑向老手推荐一些减肥早餐食谱，告诉我们正确吃早餐，吃骨感好的体型。

瓜粥

瓜是最能减肥的食品，但瓜粥的制作方法也非常简单。取适量的米洗干净，在锅里加水煮沸，用小火煮20分钟左右。取两个适当大小的甜瓜，洗净去皮切成小块，放入粥中，用小火煮20-30分钟就可以吃了。早上少吃的人可以适量减少粥的分量，喝粥后再吃两片苏打饼干和酸奶。

苹果通心面

材料:苹果1/3个，通心粉80克，瘦肉70克，洋葱60克，胡萝卜，青豆仁，花椰菜，油，番茄酱各适量。

做法:通心粉煮好后，放入冷水中捞起沥干。苹果、胡萝卜切片�....阅读全文>>