6原因会致疲倦 5款药膳方缓解春困

天气越来越暖和，人们会感觉到很疲倦、困乏、头晕想睡，这其实是春困的表现。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。缓解春困比较实用的办法是药膳，下面我们一起来看几种缓解春困的药膳方。

6种常见导致疲倦的原因：

1、不爱运动的人，肌肉虚弱。

2、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

3、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

4、偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

5、平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6、吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将�....阅读全文>>

什么叫春困？缓解春困吃这些食物

春困对许多人来说并不陌生。什么情况叫春困？春天的困难影响着我们的生活工作，必须马上缓和。下面介绍的是缓和春困症状的食物，快点一起来看看是什么吧。

春困是什么？春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的反应。每到春天，不少人会觉得神倦力乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒的状况，而工作的人则常常哈欠连连，提不起精神。

“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物，如辛辣、煎烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易引起胃火上升，阴阳上升，眼睛肿胀，脸肿胀，严重者伴随着脸色变红，心火上升。内火容易伤害人体气阴，人体体质、免疫力下降，影响人的精神状态和工作感情，出现疲劳、嗜睡、失眠、头晕、工作能力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中，也会加重“春困”症状。春困不是病态，�....阅读全文>>