男性定期饮食养肾的食物是什么？ 养肾应该吃哪些食物

男性养肾是日常生活中必不可少的，但很多人没有掌握合理正确的方法，所以没有学习，也许没有养肾的效果。那么，补肾养肾的正确方法是什么呢？让我们快点学习科学的养肾方法。

男人养肾吃什么好

栗子。性温，味甘，除了补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛者。

核桃。核桃作为最常见的坚果，具有明显的壮阳作用。马来西亚的一所大学研究出浆核桃中的抽取物制成药丸可以作为*的替代品发送。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用，现在的医生常常把核桃作为是把核桃药引，达到补肾健脑的功效。

松子。松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁含有很多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和矿物质。

黑芝麻。黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠�....阅读全文>>

男性养生常识 这样做才能有助于养生

　　在我们生活中，养生是一件很有必要的事情，男性朋友养生也是非常重要的，那你知道在生活中男性养生常识有哪些吗?平时男人如果想养生的话吃什么才管用呢，男人养生的注意事项又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

男性养生常识

一、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各 类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

二、服用灵芝

灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力�....阅读全文>>