5种饮食合理增强宝宝抵抗力 家里孩子吃了没

宝宝少得病，母亲少担忧，要想宝宝不得病，还得提升宝宝抵抗能力，抵抗能力低便会常常得病，因此 妈妈们在日常照顾宝宝的情况下要留意提高宝宝身体素质哦，那麼有什么食物是能够提高宝宝抵抗能力的呢？

5种饮食搭配合理提高宝宝抵抗能力

1、给宝宝多吃含钙量的食物

饮食搭配上，父母们需给宝宝多采用豆类食品、大骨头汤、鱼类、虾类、白芝麻和海鲜产品等食物，这种食物都含有钙化学物质，能够提升宝宝的免疫能力。除此之外，为了更好地确保钙营养成分的消化吸收，妈妈们就可以让宝宝多去室外日晒外和给宝宝多给予含维他命D较丰富多彩的饮食搭配。

2、给宝宝多吃含有蛋白质食物的食物

含有蛋白的食物有：稻米、小米手机、小红豆、生鸡蛋、鱼类、虾类、鸡脯肉、牛羊肉、乳制品及豆类食品等，蛋、肉、鱼尽可能不能用煎炸，米不必漂洗得次数太多，也不适合放到开水中泡浸。

3、给宝宝多吃滋补养生上品

为了更好地....阅读全文>>