给宝宝补钙的八类日常食品 补钙要注意什么

补钙的食材可谓是五花八门，但针对宝宝而言，由于其胃肠还处在发育过程，消化吸收吸收工作能力还不强，因而要挑选便于吸收的食材给宝宝补钙。

给宝宝补钙的八类日常食品类

1：鱼肝油说到补钙

妈妈们第一反应基本上全是鱼肝油。这是由于鱼肝油带有丰富多彩的维生素A和D，而维生素D能推动钙的吸收，因而鱼肝油对补钙有显着功效。但要留意的是，鱼肝油带有较多维A，而维A是能够在身体堆积的，超出一定使用量就很有可能造成维A中毒了，因此 鱼肝油不可以天天吃

2：豆类食品

豆制品大部分豆类食品都带有丰富多彩的钙，且黄豆非常容易被身体吸收。但特别注意的是，一岁之后的儿童才可以每天喝豆浆，并且一次不可以喝得太多，以防蛋白质过敏。

3：蔬菜水果

墨绿色有叶蔬菜水果多种多样青菜都含有钙，并且蔬菜有利于宝宝肠道蠕动促消化。因此 宝宝应当多吃不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜....阅读全文>>

宝宝补钙吃什么最好是 多晒太阳合理防止宝宝缺少钙

钙是组成人体骨骼的关键原材料，参加凝血过程，保持神经系统全身肌肉的体液调节，调整心血管的主题活动。钙是组成人体骨骼和牙的主要成分，那麼给宝宝补钙吃什么最好是？

宝宝补钙吃什么最好是

1、 奶制品是小儿补钙的最好是来源于，牛乳、鲜羊奶、奶水上都含有钙元素。

2、 蔬菜水果中含钙元素高的是青菜，如油菜子、雪里红、芥蓝菜、白菜、西蓝花等。

3、 豆类食品产品含钙量也非常丰富，如大豆、水豆腐、豆油皮。

4、 蛋类食品、鱼类、虾类类、小动物骨骼、虾米皮、紫菜、海菜、黑木耳、这种食品类都含有钙元素。

防止宝宝缺少钙的方式

宝宝未出世就逐渐防止。孕妈妈要常常出门晒太阳，饮食搭配上多吃含有VD和钙的食材。从怀孕第5个月起，填补VD和补铁剂，如钙尔奇D，使用量遵循医生叮嘱，那样能够防止宝宝在妈妈肚子里就得了先天佝偻病症状，尤其是严寒的北方地区更要高度重视补钙补锌。

立即按月龄提�....阅读全文>>

宝宝补钙应当多吃什么 当心补钙的2大“陷阱”

在宝宝成长的过程中，妈妈们都是会给宝宝补钙补锌，钙能够推动宝宝人体骨骼的生长发育。实际上宝宝辅食之中也是有一些食材是钙含量丰富多彩的。宝宝吃啥宝宝辅食补钙补锌效果非常的好呢？

宝宝补钙补锌应当多吃啥

含钙量果汁

营养分析：橘子被称作“疗疾果类”，含有丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）果汁含有的钙（300mg）等同于一杯牛奶中钙的含量。

干酪

营养分析：干酪是一种由牛乳经发醇做成的，营养成分很高的食品类。干酪中的酸盐含有很多的钙和磷，这种全是产生人体骨骼和牙的主要成分。

紫菜

紫菜除开含有钙，也有丰富多彩的碘。碘有利于甲状腺素偏高生成。除此之外紫菜还含有高品质的蛋白和不饱和脂肪。

绿叶蔬菜

100克油麦菜，含钙达到153mg。不仅油麦菜，芥蓝菜、西兰花、包心菜、高丽菜都含有较高的钙。

宝宝补钙补锌的错误观念

补钙补锌便是多喂钙片

服钙片时�....阅读全文>>